孕婦恥骨疼怎麼緩解,輕微恥骨疼可用這五招
大家都知道,孕期裡有各種疼痛麻煩,比說孕婦“恥骨疼”,沒有經歷過的人基本不知道這個毛病,到底孕婦恥骨疼怎麼緩解呢,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦輕微恥骨疼的緩解方法
孕婦一般能忍受這種疼痛,疼痛也不會影響孕媽媽的正常生活和工作,所以不需要特殊處理大部分在幾周內就會明顯改善。孕媽媽應重視孕期檢查,定期瞭解恥骨分離的具體情況,在日常生活的小細節上多注意些,便可減輕疼痛。方法如下:
1、疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。
2、日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候,可能不會馬上感覺到它的效果,但等到晚一點或睡覺的時候,就會有疼痛感覺了。
3、站立時兩腿要對稱性地站著。避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽,則需要在背後放置腰枕。
4、睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身,移動腳和臀部時,要儘量平行、緩慢地移動
5、經常做骨盆底肌肉運動和小腹運動,能幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力。經常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶的張力。
孕婦嚴重恥骨疼應就醫治療
有些孕婦可能激素的敏感度太高,使得恥骨聯合區域非常鬆弛,兩者之間的距離超過10mm;或因骨盆的大小、排列有問題,讓這個關節處承受了較多的壓力,而導致了恥骨聯合過度分離的發生,這時候就會產生較嚴重的疼痛。若孕婦恥骨分離的距離過大時,就可能引起牽拉痛,造成恥骨分離症,這時候就得就醫治療了。
一般是使用骨盆支撐帶固定恥骨聯合,減少活動時移位,經常可以迅速緩解骨盆疼痛。你可能需要接受髖部、背部或骨盆的理療,來矯正潛在的運動功能障礙。只有在治療最嚴重的恥骨聯合分離時,才會需要動手術,而且手術經常不是很成功。醫生還會給你一些建議,幫助你減輕日常活動中的疼痛,並且使生產更順利地進行。
這種疼痛一般在走路時,尤其是上樓時出現,這是因為人在上樓時,後腳著地,身體的重心會偏向一側。這樣可造成左右恥骨錯縫,使恥骨間的纖維軟骨及其周圍的韌帶受到牽拉,並引起疼痛。恥骨分離嚴重者甚至會出現韌帶的斷裂、水腫,而不能行走,這時準媽媽就必須臥床休息了。
孕婦恥骨疼應小心分娩
在生產的方式上,除非孕婦有嚴重的恥骨聯合過度分離,疼痛非常厲害或骨盆偏小,可以考慮採取選擇性的剖宮產,一般還是以自然生產為主,但是在生產的過程中,有幾點還需特別注意:
1.事先告知病情:生產前要告知醫護人員恥骨聯合分離的病情。
2.小心生產姿勢:需要特別小心生產的姿勢,產時避免兩腳過度張開。
3.避免介入性分娩:避免平時常使用的一些介入性分娩方法,如產鉗,因為它們常造成恥骨聯合處的傷害。
-
鹽城親子游必去的地方
1中華麋鹿園,2丹頂鶴溼地生態旅遊區,3大縱湖。中華麋鹿園資源豐富,可近距離觀賞珍稀的麋鹿與禽類在丹頂鶴溼地生態旅遊區可欣賞風光旖旎的美景,這裡野生丹頂鶴眾多在大縱湖可欣賞恬靜的湖景,蘆葦浩蕩,猶如迷宮,可感受獨特的水鄉風情,親子游玩勝地。...
-
親子鑑定奇葩事
鑑定出男孩不是自己老公的,妻子鬆了口氣,最後卻發現被騙了。妻子不孕,抱養的男孩子,越長越像自己老公,第一次做親子鑑定顯示不是老公的孩子,結果醫生告訴她提供的頭髮是女孩子的,沒辦法妻子又領孩子來做親子鑑定,結果顯示就是她老公的孩子。原來是老公和小三生的,又假意...
-
廣東省育兒假10天含週末嗎
   廣東新增的10天育兒假是不包括週末應當休息的假期,育兒假不包括週末和國家的法定節假期,並且育兒假既可以一次性休滿十天,也可以分不同的時間段分開休,但是需要注意的是育兒假不能夠延期到下一年,最多隻有三年的育兒假期,每年的育兒假期必須當年休完,...
-
做親子鑑定過分麼
做親子鑑定乍聽起來會覺得過分,大多數人都接受不了這樣事情,但是既然國家設立了這樣的部門,必然有他存在的道理和意義,任何事情都有兩面性,關鍵是處於什麼角度去思考,社會是一個多元素構成,有時為了找出唯一或者相似度極高的實物存在,必須採用必要手段,因為肉眼畢竟不能...