緩解腰疼的方法,腰疼嚴重怎麼緩解好
今天我給大家帶來的是幾種緩解腰疼的方法,下面和我一起來學習下吧。
緩解腰疼的方法
腰疼是日常生活中一種常見的症狀,有許多疾病都會有腰疼的症狀,不過造成腰疼的原因不僅僅是疾病,過度勞累也會腰疼,那麼請問腰疼的治療方法小妙招是什麼?腰疼的原因有哪些?治療腰疼的偏方是什麼?下面小編為大家講解。
腰疼的治療方法小妙招
1、逆行治腰痛法
有腰疼的人可以試試在比較平整的路上倒走,倒走的時候最好不要彎曲膝蓋,腰部要放鬆,雙手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前後自由擺動,亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月後腰痛可明顯減輕。
要用水壓住得了腰疼的人的腰部,等到壓到腰部疼痛的地方的時候,要用另—隻手取下熱水瓶塞墊上2層紗布,觸及壓痛點2~3秒鐘,然後取開,防燙傷,連續換用3~5次,每日1次,連續使用1周,即可使腰痛減輕。2、熱水瓶塞治腰痛法
3、按穴治腰痛法
用手指點按坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點,大腿後方中央,窩中央偏外處,小腿肚中央,內踝的後方等5個穴位,每穴點按1分鐘,有酸、脹、麻的感覺為佳,每日3次,可減輕腰部疼痛。
腰疼的原因有哪些
1、腰椎結核
常見於青少年。起病慢,多為隱痛,有結核引起的全身中毒症狀。
2、腰椎間盤突出症
痛於下腰部,因體位變動可引起劇痛,腰肌明顯緊張,運動受阻。
3、腰肌筋膜炎
多因風溼引起,痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係,無腰肌緊張。
4、脊柱類風溼
腰痛廣泛,晚期致畸,不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣,與氣候、季節關係密切。
這是最常見的一種,因外傷或過度疲勞引起,運動員最常見。多痛於下腰區域性,腰肌緊張。5、腰肌勞損
6、肥大性脊椎炎
多見於老年人,一般早晨起床時疼痛較重,活動後減輕,遇熱時疼痛科緩解,腰肌緊張較明顯。
7、骨質軟化症
多見中年婦女,與多次妊娠有關。腰痛方位較廣,常有肌肉痠痛,四肢乏力,骨骼彎曲變形等。
8、寒溼性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為區域性(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。9、盆腔炎
10、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起區域性瘀血以及氣血執行不暢而導致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現為區域性刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區分,應該進行檢查。
11、腎虛腰痛
是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現為腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多,同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
治療腰疼的偏方
驗方1:威靈仙15克,杜仲20克,豬腰子一對。將豬腰子剖開去血膜,再把藥物碾碎後放入腰子內包緊。煮熟後去藥渣,加作料吃腰子並喝湯。治腰肌勞損。
驗方2:食鹽500克,小茴香150克同炒,布包熨患處,冷卻後可再炒,多次使用,治風溼腰痛。
驗方3:醋糟500克,炒熟後布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一隻,洗淨切片,加杜仲15克。煮熟後加作料吃豬肝並喝湯。治腎虛腰痛。
驗方4:黑豆64克,陳皮5克,續斷10克,桑寄生15克,生薑10克。豬腰子一對,煮熟後加作料食用。治腎虛腰痛。
驗方5:附子1克,透骨草20克,共碾為粗末,加食鹽250克,用醋拌炒熱後布包熨患處。治風溼腰痛。
驗方6:枸杞葉燉豬腰豬腰2只,枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。
驗方7:豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和適量水煮熟,加點鹽及蔥姜。
驗方9:黑豆90克、核桃仁60克,豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。驗方8:鱔魚湯黃鱔250克,洗淨切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
驗方10:枸杞根120克,豬前腳蹄1只。共燉湯。
結語:腰疼有許多人都得過,腰疼雖然並不會對身體造成太大的危害,不過腰疼卻會影響大家的生活,腰疼讓大家無法用太大的力氣,上文詳細的講訴了腰疼的治療方法小妙招,腰疼的原因以及治療腰疼的偏方,希望大家能夠注意。
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