乳房疼痛如何緩解，7個方法更適合緩解疼痛感

很多女性都有乳房疼痛的經歷，但是很多都會忍住不去看醫生，以為這是小毛病，但是小編提醒大家一定要及時就醫，以免貽誤病情。小編先為大家介紹7個方法緩解疼痛感。

乳房疼痛可以通過飲食調理

在飲食的方面是需要注意的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠離咖啡。飲食應當採用低脂高纖的飲食，食用全麥、蔬菜以及豆類的纖維。

乳房疼痛可以用捲心菜（包心菜）葉敷乳

方法：取磨盤型包心菜一棵，將每片菜葉完整剝下，沿著腋下、胸大肌、整個乳房，將菜葉全部覆蓋，另用胸罩略加壓，使菜葉與面板充分接觸，持續24 h即取下。
原理：包心菜性平，味甘，入脾、胃經，補骨髓，益心力，壯筋骨，利臟器，清熱止痛。包心菜外敷乳房，有入血軟堅，通行散邪的作用，能擴張乳腺管，改善區域性血液迴圈，促進新陳代謝，使淤積的乳汁排出通暢，使腫塊消失，有助於減輕乳房疼痛，減少併發症。

乳房疼痛可以熱敷

熱敷是一種比較傳統的中醫的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是採取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解症狀，並沒有治療的作用。

乳房疼痛可以用利尿劑

利尿劑是可以幫助人在身體內排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價的。如果過度的使用利尿劑的話，時會導致體內的鉀流失的，會破壞身體電解質的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

乳房疼痛應穿合適的胸罩

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩是女性的貼身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且還能防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，從而消除不適。

乳房疼痛可以按摩緩解

輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統，而且還能預防乳腺疾病的發生。

乳房疼痛應當戒掉咖啡

咖啡因是否會導致乳房不適到目前為止還沒有證實，但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，為了乳房健康，就得戒掉喝咖啡的習慣。
不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。

乳房疼痛的治療原則

肝鬱氣滯

這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大 ,除了乳房乳頭脹痛不可觸控外 ,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有：烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。

肝鬱脾溼

常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等 ,治療要健脾利溼行氣 ,常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。

肝腎陰虛

這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有：沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。