晒傷後如何緩解灼熱疼痛

炎夏烈日炎炎，出外遊玩最怕的就是變成“紅女郎”或“黑女郎”。被暴晒後的面板會出現紅斑、水腫和脫皮等現象，不僅疼痛難忍，還讓玩樂心情急速下降。那麼，晒傷後如何緩解灼熱疼痛？

晒傷後如何緩解灼熱疼痛

1、冷敷 

經過長時間的照晒，臉部的面板溫度往往比較高，而晒傷後可以選擇用毛巾放入冷水中，稍微擰乾後敷在面板上，這樣能夠幫助中和晒傷，能降低皮溫，有助於緩解晒傷後的灼熱疼痛感。 

2、敷黃瓜汁敷 

黃瓜汁中含有數量較多的維生素C以及較多的水分，將黃瓜汁敷在晒傷後的面板上，不僅能幫助面板補充水分，還能使面板再生能力增強，能夠緩解灼痛感，對晒後脫皮也有改善的作用。 

3、敷茶水 

茶葉中含有的鞣酸成分，對於面板有促進和收斂的作用，能減少組織腫脹和細胞滲出，因此晒傷後將棉球蘸滿茶水後輕輕拍打晒傷面板，能夠一定程度上減輕灼痛感。 如果晒傷的面板面積較大，可以選擇將茶水倒入盆中，晒傷的面板浸泡在茶水中，這樣也能起很好的舒緩作用。

4、敷蘆薈

蘆薈中含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、活性酶、過氧化酶、纖維素酶以及多種有機酸、維生素等多種成分，食用後有殺菌、抗炎、溼潤美容等作用。 因此晒傷後將面板進行冷敷之後，是可以使用蘆薈產品來進行塗抹的，是能有一定的緩解作用的。

晒後注意事項

1、不要磨擦肌膚，因為角質已經受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。

2、不要直接使用冰塊，因為有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會有執行上的困難(例如冰塊掉出來、水一直滴……)。

3、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇塗抹在晒傷部位上止痛。

4、要是大面積晒傷，疼痛不已，建議趕緊看醫生較好。

5、別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛;凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。晒傷時以成分單純的晒後凝膠較主要。

6、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建議以衣物、陽傘當防晒道具為佳;防晒乳液以物理性較適合。

7、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來(雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣)。