偏頭痛如何緩解,自我治療方法擺脫疼痛感
偏頭痛是一種非常常見的疾病,而且大多都是發生在女性身上,誘發病的原因有很多種,一旦發作起來真的很是痛苦。偏頭痛如何緩解呢?下面就帶來自我治療方法擺脫疼痛感。
一、冰袋冷敷
取適量的冰塊放入毛巾中包好,敷在頭痛的位置,也可以直接使用冰袋哦。待冷卻的頭部血管收縮後,疼痛症狀自然會減輕。
二、躺下休息
在頭比較痛的情況,不如放鬆自己,在光線較暗、安靜的房間內休息,一般情況來說,休息半個小時左右,偏頭痛就會有所減緩。
三、按摩頭部
按摩是緩解偏頭痛非常好的方法。用手指的指腹按壓太陽穴的位置,要記住力度要適中,可以用慢慢的在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
四、飲用綠茶
綠茶中的成分有緩解偏頭痛的功效,只要適量的飲用綠茶,不僅能有效緩解嚴重的偏頭痛,還有預防的效果。
五、頭纏毛巾
這個治療偏頭痛的方法,簡單又實用,就是在頭痛發作的時候,用毛巾或柔軟的布條,鬆緊適宜的纏繞在在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
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