女人痛經的原因及治療方法,中醫穴位按摩緩解痛
痛經對於女人來說是件很痛苦的事情,痛經也會對女性造成健康問題,你也不能每個月都忍受著,應該要找出痛經的原因,然後再嘗試各種方法進行緩解,下面就為大家分享女人痛經的原因及治療方法!
女人痛經的原因
飲食習慣不好
白領的工作壓力大且過度思慮,再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節食減肥、喜愛重口味等,都導致月經失調,或會引起痛經。
工作壓力大
長期超負荷的工作,會造成女性的神經一直處在一個緊張環境,會使女性對疼痛過分敏感,在經期時出現痛經現象。
作息時間不規律
白領工作忙碌,經常生活作息日夜顛倒,勞累過度,這都會導致月經不調,引起痛經。
經常受寒
在經期,如果女性受寒,會導致盆腔內的血管收縮,造成卵巢功能紊亂,會引起月經量過少,甚至閉經,也可能會出現痛經現象。
精神緊張、脾氣大
不少女性會有這樣的感覺;每次激動生氣,都會感到心悶氣短、呼吸困難等。這是因為人一旦發脾氣,體內就會釋放一種毒素。這種毒素會引起人體血液加快和改變體內某些正常的機制,讓女性痛上加痛。
喜歡喝、吸菸
在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%-32%的女性會因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調的女性是不吸菸喝酒婦女的3倍。
內向孤僻
如果女性具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全,在不良心理刺激下,很容易引起停經,也容易出現痛經現象。
中醫穴位按摩的方法來緩解痛經
1、用雙手掌相互摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向撫摩大約200次。
2、點揉足三裡、三陰交穴,各1分鐘。
3、以小魚際掌揉關元、氣海穴,各1-2分鐘。
4、仰臥位,雙腳蹬空,如騎自行車,2分鐘左右。
5、進行調整呼吸,練習腹式呼吸及逆式呼吸。
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