脖子痛怎麼辦,穴位按壓治療法
現當今網際網路的高速發展越來越多人過度玩電腦和手機,導致脖子痛,現在要我來告訴你解決脖子痛的辦法吧
脖子痛怎麼辦 穴位按壓治療法
頸百勞,經外奇穴。百,指數量多。勞,這裡指勞動的意思,位於頸後方大椎穴直上2寸,旁開1寸,是頸部最易勞累的部位,故名頸百勞。
【取穴位置】
位於項部,當大椎穴直上2寸,後正中線旁開1寸。
取穴法:正坐取穴。當我們低頭時可在頸項部下面摸到有一高突的椎骨,用手按住並轉動脖子則可感覺它也隨之轉動,該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點,上2寸(拇指背側橫紋為1寸),後正中線旁開1寸(同前)則為頸百勞穴。
【功能主治】
哮喘、肺結核、角弓反張、頸項強痛等病症。
【穴位配伍】
配足三裡,緩解咳嗽。
【養生保健】
隨著電腦、手機的普及,“低頭一族”越來越多;又或者是工作繁重,不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦幹,所以頸椎疼痛成了現代都市人常見的症狀。而在您覺得頸椎不舒服時,按揉一下頸百勞穴,可以幫助您改善頸痛的症狀!
頸百勞是經外奇穴,具有疏經行氣、通絡止痛之功,善於治療頸項強痛。當我們長期伏案工作時,頸項部活動缺乏,長期下來就容易使頸椎發生退變,區域性肌肉緊張,經脈執行受阻,從而誘發頸椎疼痛。通過按揉頸百勞,就可以疏通區域性經氣,起到通絡止痛之效。
指壓此穴,對於治療老花眼非常有效。患者端坐,頭微前屈,術者立其後。雙手拇指指腹對準百勞穴,餘四指自然分開於頸兩側。拇指用力按壓,為加大刺激量可加施彈撥法(拇指不要離開面板),力量大小以患者能忍耐為度,敏感患者可有眼球發脹感。以上手法約30秒左右,可做3次,中途可加拇指揉法加以放鬆。
【保健方法】
按摩:行拿捏法,以一側拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上,用適中力度按揉,並同時兩指向中間對捏,拿起區域性肌肉上提,每次可做10到15分鐘不等。
艾灸:用艾條迴旋灸治頸百勞穴10分鐘,一天一次,可治療瘰癧聯珠瘡。
刮痧:用刮痧板角部由上至下刮拭,隔天一次,以出痧為度,可以緩解治療頸項強痛等。
頸椎病是現在很多人的常見疾病,脖子痠痛嚴重影響工作和生活。只要學會按摩頸百勞穴就可以緩解,自己在家就能做,再也不用按摩師了!
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