中醫穴位按摩減肥有效嗎，控制食慾穴點陣圖解

中醫穴位減肥是我們醫學長期發展出來的一種方法，但是穴位按摩減肥有效嗎？這裡，就讓我們用控制食慾穴位來試驗一下好了，一起學習哦。

中醫穴位按摩減肥有效嗎？控制食慾穴點陣圖解

內庭穴

這是一個神奇的穴位，雖然它的位置在腳上，但是卻有控制食慾的作用，內庭穴的最大作用是瀉胃火，刺激它，讓胃火降下來，食慾自然也就降下來了。

中醫穴位按摩減肥有效嗎？控制食慾穴點陣圖解

飢點

人的耳朵是一個神奇的位置，有很多穴位都與大腦控制食慾的中心相連，在耳垂上方有一個點就是飢點，如果感到飢餓的時候就用食指按壓右耳的飢餓點，1分鐘後換左耳做一樣的動作就能有效控制食慾。

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吃東西前先喝水

喝水可以讓口腔和胃裡有東西經過的感覺，而且水還可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，減緩進食的衝動。喝水還是排毒的好方法，水佔了胃裡的空間，進食量減少。

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選對零食

在飢餓的狀態下，要選擇需要咀嚼的食物和容易消化的食物，比如水果，乾果等，還可以喝酸奶，既解饞又可以補充能量。