人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
身體的脂肪太多是導致肥胖的原因之一。所以,減肥就是要將這些脂肪燃燒掉。小編為很多懶人MM們推薦了人體穴位按摩減肥法,只要按著小編提供的圖解上找準穴位,把握好方法,就能夠很快瘦下來哦!
人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
穴點陣圖:
1.足三裡膝蓋外側下方1根手指的部位如圖所示。是強身健體的長壽穴位,長按摩這裡可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕等症狀。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置如圖所示,常按這裡能使腰足抵禦寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
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按摩減肥方法:
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指的地方為足三裡穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次即可,記住要常按哦!
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穴點陣圖:
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,常按能對胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、治憂鬱有很好的效果。
3.關元肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體症有緩解作用。
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按摩減肥方法:
1、使用雙手,畫大圓周由右至左,抹至小腹與腰部,連續畫圓5次。
2、在從臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
人體穴點陣圖解穴位按摩減肥法懶人的專屬
3、由胸部下方開始垂直往下向腹部,用雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,這樣能有效促進身體的脂肪分解與排水。
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