祛斑穴位的具體做法,19個穴位全面祛斑
很多MM的面部都會長斑,讓臉部看起來有一點小瑕疵的感覺,而臉上的斑像雀斑等受到紫外線的照射後顏色也會加深,所以夏季是臉上的斑加重最明顯的季節,秋冬日晒減少時會減輕,怎樣有效全面的祛斑呢?今天小編將給大家介紹19箇中醫穴位按摩治療法,天然、健康、有效,一起來學習一下吧!
按摩手法
1.按揉地倉:用雙手中指指端著力,按揉地倉穴1分鐘左右。(如圖1)
2.按揉巨髎:用雙手中指指端著力,按揉巨髎穴1分鐘。(如圖2)
3.按揉四白:用雙手中指指端著力,按揉四白穴1分鐘左右。(如圖3)
4.按揉迎香:用雙手中指指端著力,按揉迎香穴1分鐘左右(如圖4)
5.按揉顴髎:用雙手中指指端著力,按揉顴髎穴1分鐘左右。(如圖5)
6.按揉太陽:用雙手中指指端著力,按揉太陽穴1分鐘左右。(如圖6)
7.按揉心俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉心俞穴1分鐘左右。(如圖7)
8.按揉膈俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉膈俞穴1分鐘左右。(如圖8)
9.按揉肝俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉肝俞穴1分鐘左右。(如圖9)
10.按揉脾俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉脾俞穴1分鐘左右。(如圖10)
11.按揉腎俞:受術者俯臥位,術者用雙手拇指指端著力,按揉腎俞穴1分鐘左右。(如圖11)
12.推擦督脈:受術者俯臥位,術者用掌根著力,自上而下推督脈穴10~20遍。(如圖12)
13.推擦足太陽膀胱經:受術者俯臥位,術者用掌根著力,自上而下推背部足太陽膀胱經10~20遍。(如圖13)
14.按揉合谷:用一拇指指端著力,按揉對側合谷各1分鐘左右。(如圖14)
15.按揉血海:用雙手拇指指端著力,按揉血海穴1分鐘左右。(如圖15)
16.按揉足三裡:用雙手拇指指端著力,按揉足三裡穴1分鐘左右。(如圖16)
17.按揉三陰交:用雙手拇指指端著力,按揉三陰交穴1分鐘左右。(如圖17)
18.按揉束骨:用雙中指指端著力,按揉束骨穴1分鐘左右。(如圖18)
19.推擦三陰經:受術者俯臥位,術者用掌根著力,自上而下對側腿部足三陰經各10~20遍。(如圖19)
預防與護理
1.儘量減少或避免強烈陽光直接照射。
2.游泳時或日光浴時,應事先塗防晒霜。
3.多吃富含維生素的水果和蔬菜。
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