孕婦恥骨分離的症狀，如何預防恥骨分離

經常有孕婦只是覺得這裡疼那裡痛，並不知道其實自己已經有了恥骨分離的問題，到底孕婦恥骨分離的症狀是什麼呢，孕婦恥骨分離有什麼症狀，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦恥骨分離的症狀

孕婦恥骨分離的症狀最常見的是痠痛和行走困難，就感覺盆骨快要分開了一樣。

一般疼痛集中在恥骨區域，你可能還會感到背痛、骨盆後部疼痛或髖部疼痛。你可能還會感到恥骨部位經常有摩擦感，或關節在作響，疼痛還可能向下蔓延到大腿一側或兩側內部或雙腿之間。

走或者是負重活動時疼痛加劇，特別是抬起一條腿活動時—比如上樓梯、上下車、穿褲子，甚至是翻身時。並且經常在夜裡加重，讓你睡不好覺，嚴重時，常不能行走。所以，你可能會覺得晚上起身上廁所是件很痛苦的事。

孕媽媽若是不清楚自己是否恥骨分離，可以先仔細想想這三個問題的答案：

1.是不是坐著或者躺著不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？

2.兩腿分開的時候是不是很痛，甚至有時候腿不能分開？

3.疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路？

如果以上問題的答案都是「是」，那麼你就存在恥骨分離情況。

如何預防恥骨分離

恥骨分離是孕婦正常的生理現象，在正常情況下沒有必要進行治療。但為了防止恥骨分離給孕婦帶來較大的痛苦還是做到無病先防、患病早治。

●　重視孕期檢查。要提高孕期檢查的認識，定期瞭解恥骨分離的具體情況。

●　加強體育鍛煉。多活動可增強肌肉與韌帶的張力和耐受力，懷孕後經常進行適宜的伸展大腿運動，碎步行走，以減輕恥骨分離引起的疼痛。

●　做好醫學諮詢。最好在懷孕前諮詢一下丈夫，諸如罹患關節結核、相關關節曾經嚴重損傷、嚴重的風溼性關節炎、骨軟化症等，應在治癒後再生兒育女，不宜冒險生育。

●　注意適當休息。當妊娠月份較大時，恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。產後避免過早起床，避免較大的活動幅度。諸如提拿重物、抬重物等均不適宜，以防止扭傷骨盆，發生或加重恥骨分離

●　照顧特殊孕婦。對於雙胞胎、巨大兒或孕婦體重超重者，要給予特別關照。因這些孕婦體重總量大，恥骨所擔負的重量也自然增大。對於胎兒過大者，應合理飲食，以免營養過剩，造成胎兒過大過重等發育異常，導致恥骨分離。