前列腺炎的原因，男人前列腺炎的保養方法有哪些

​前列腺炎是生活中常見的的一種男性生殖器炎症疾病，而且危害性很大。通常患上前列腺炎以後，身心健康會受到影響，生活中的工作和家庭也會受到不同程度的影響，而要治療前列腺炎卻是一個比較麻煩的事情。那麼，前列腺炎如何保養？

前列腺炎的原因

長期喝酒抽菸

男性大多喜好菸酒，從前列腺炎發病的情況來看，菸民患病機率會比非菸民高很多。引起前列腺炎的原因是由菸草中的尼古丁和其他有害物質所致。同時，有關專家指出男性吸菸會使精子有一定數量的減少。同時每天吸菸的數量加大會使精子畸形的發生概率加大；而長期飲酒者的精液中精子數目同樣會明顯減少，活動力減弱，同時也會導致陽痿、不孕不育和男人女性化，也會導致男性出現前列腺炎。

心態不行

男性患有前列腺炎後，有些前列腺炎患者可能會出現失眠健忘、焦躁不安以及抑鬱，甚至是出現悲觀失望等消極不良的情緒，這都會直接的影響前列腺炎的治療效果，並且加重前列腺炎病情的發展。有些前列腺炎患者甚至會盲目的用藥，到處亂投醫，這也會加大治療的難度。

不注意衛生

衛生問題也是前列腺炎出現的罪魁禍首之一，男性大多不太注意生殖器的清潔，特別是包皮過長者，細菌容易藏在包皮部位，如果不注意生殖器部位的經常清洗，很可能會發生感染，從而引起龜頭炎、前列腺炎等男科疾病，進而影響性生活質量甚至會嚴重時會引起不孕不育。大家在日常生活中一定要注意個人衛生，勤洗澡、勤換洗內褲。

前列腺保養方法

1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。