蜂蜜加白醋能減肥嗎，​蜂蜜加醋怎麼喝減肥

蜂蜜，這是很多人都是喜歡喝的，是超級的好喝美味的，可討人喜歡了，那麼這個蜂蜜加白醋能減肥嗎？蜂蜜加白醋怎麼喝減肥？

蜂蜜加白醋能減肥嗎

蜂蜜加白醋具有一定的減肥效果，但也有一定的副作用，因此小編提醒胃不好的朋友不要輕易嘗試。

醋加蜂蜜是可以減肥的，因為醋中有多處酸性成分，這些酸性成分進入體以後可以加快身體內部多餘脂肪的分解，同時也能讓身體內部毒素排出體外，而蜂蜜這種天然 食品則可以為人體提供大量的營養，減少食物的攝入量，同時也能潤腸通便，因此經常喝一些蜂蜜加醋，是能起到減肥作用的。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便祕的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。很多人用這個減肥方法以後，會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。

蜂蜜加醋怎麼喝減肥

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

3、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

7、值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。