汗蒸前能洗頭嗎，汗蒸前洗頭或致頭痛及掉髮

有人喜歡在汗蒸前洗頭髮，還有甚至在頭髮上塗上護髮素之類的，認為這樣有利於營養成分的吸收。可使，汗蒸前真的能洗頭嗎？其實，這是沒有科學依據的，汗蒸前洗頭可能會導致頭痛及掉髮之類的哦。

汗蒸前能洗頭嗎

汗蒸前是不能洗頭的。因為：

1、汗蒸前洗頭容易掉髮

人在洗頭髮的同時，毛孔會開啟。可是，汗蒸本身就是讓全身毛孔張開的過程。所以，這兩樣若同時刺激，會使毛囊擴大，毛髮鬆動，損壞頭髮毛囊，由此引發掉髮現象。

2、汗蒸前洗頭容易頭痛

洗頭本身就會讓頭部毛孔張開，尤其是頭髮還沒有幹，任風吹頭髮，溼氣會很容易進入頭皮，誘發頭痛。而經過汗蒸讓毛孔張開更大，蔥汗蒸房出來寒氣入侵更嚴重了。

尤其是有頭痛症的人更加不要在汗蒸前洗頭，或者平時洗完頭過久頂著一頭溼噠噠的頭髮。

汗蒸過後3小時可以洗頭

汗蒸前不能洗頭，但汗蒸以後是可以洗頭髮的。不過，也不要馬上洗頭,最好是等汗蒸過後兩三個小時以後再去,因為汗蒸的時候毛孔都張開了,如果馬上洗澡洗頭容易感冒的。

注意：由於汗蒸會擴張毛囊，所以汗蒸期間的人洗頭建議不要用吹風機，以免更傷發掉發。汗蒸後洗頭髮用幹發毛巾弄乾就行。

如何避免汗蒸後頭痛、掉髮現象

汗蒸由於會讓人毛孔張開，所以汗蒸後可能會不小心受寒、頭痛及掉髮等。

為了避免汗蒸後頭痛及掉髮一個是保證汗蒸前不洗頭，再一個汗蒸後最好先在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，然後才到室外，且不能讓風吹，否則容易頭痛等。

總而言之，汗蒸前不能洗頭，進入汗蒸房裡，一定要讓頭髮乾乾的，要洗頭也最好在前一天洗好。

汗蒸前要洗澡但不能洗頭

我們知道，汗蒸前最好洗個澡。因為汗蒸通過高溫會擴大人體的毛孔，汗蒸前清洗清除面板表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將面板表面的化妝品清洗乾淨，這樣才更有利於面板的美容。

可是，汗蒸前卻不能洗頭，以免汗蒸後出現頭疼及掉髮現象。所以，汗蒸前沖澡時一定要帶浴帽，不要把頭髮衝溼，若不小心弄溼了一定要待頭髮全乾才能汗蒸，以免溼氣進入頭皮引發頭痛症狀。

（相關連結：汗蒸前要洗澡嗎）

不要剛洗完澡就汗蒸

汗蒸前要洗澡，但是要注意不可一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時以上。否則剛洗完澡就汗蒸可能出現頭暈、虛脫、胃不舒服等症狀。

（相關連結：洗完澡多久才能汗蒸）