​汗蒸服裡面要穿內衣嗎，第一次去汗蒸的注意事項

​汗蒸服裡不需要穿內衣哦。在冬季，沒有什麼比汗蒸還要快樂的事兒了！汗蒸對於女士也具有美容養顏、加快身體代謝、減肥的功效。但是第一次汗蒸時的注意事項你知道多少？一起來看看。

汗蒸服裡面要穿內衣嗎

女生穿汗蒸服後無需再穿內衣。因為汗蒸服內的溫度過高，如果穿著內衣進入汗蒸室，會因流汗使得內衣變溼。其次，汗蒸是放鬆的時刻，穿著內衣會影響舒適感，如果還是想要穿內衣的女士，建議備兩條內衣更換哦。

第一次去汗蒸的注意事項

在進入汗蒸房之前應注意

1、排便將身體裡的廢物排出體外。

2、洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。

3、喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

4、飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內。

汗蒸前準備

1、進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

2、不宜在過飽和空腹時汗蒸。

3、進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

4、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

體驗汗蒸時

1、在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。

3、體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

4、體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆。

5、體驗過程中及時排便，不要忍便。

6、出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。

從上述文章中我們得出，在汗蒸時如果穿著汗蒸服的女士是不必要穿著內衣的，會影響汗蒸時的體驗感，現代的汗蒸房都會區分男女室，因此不必感到擔心哦~