耳鳴的危害,長期耳鳴不治療會對生活造成大影響
耳鳴不僅僅是影響到我們的聽覺,長期的耳鳴還可能會影響我們的生活,聽覺被影響也很有可能造成耳聾,下面為大家介紹下耳鳴的危害,如果有耳鳴現象一定要及時就醫治療。
耳鳴長期會影響聽力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。耳鳴常使病人歇息不好,發生極抑鬱的情感,以至於頭昏,精神不集中,聽覺敏感度也會下降。長時間不治療,會導致聽力下降,從而導致耳聾。
長期耳鳴會影響情緒
長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、焦急、抑鬱等情緒變化,嚴重干擾生活,以至於導致有的人寧願聽不見了也不要耳鳴,達到難以忍受的程度,想自殺,出現這樣的負面情緒,影響身體健康,影響生命。
長期耳鳴會影響工作
因為聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。
長期耳鳴會影響睡眠
尤其在夜深人靜時,響的厲害,使人入睡困難。有人訴說,睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來後,耳鳴仍然響個不停,所以使人煩躁不安,輾轉難眠。有神經衰弱的人常出現耳鳴,這種耳鳴音調高低不定,多為雙側性,並伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀。
如何預防耳鳴的出現
防止噪音
忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產生,因此高危人群(比如工作在高強度噪聲環境裡)尤應注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
改變不良飲食習慣
比如咖啡因和酒精,都能使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,一旦缺氧,會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。
食用活血功效的食物
活血化瘀的飲食,能擴張血管,改善血液黏稠度,有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。
活血的食物有:紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
正當使用藥物
已經發現自己有耳鳴現象的病人,在因其它疾病就診時,一定要記得告訴醫師,自已患有耳鳴,因為有一些藥物,會使已有的耳鳴症狀加劇。
沒有耳鳴症狀的人(或偶發耳鳴症狀的人)在選擇藥物時也應該多讀藥物的說明書,看藥物是否可能會引發耳鳴。
多吃含鋅的食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量,大大高於其它器官,所以多食含鋅的食物,對耳蝸的保護作用很大,也能減少外界因素對耳朵的傷害而引發耳鳴。
常見含鋅的飲食有:如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
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