女人吃什麼抗衰老,讓你50歲看起來也只有25歲
下面是世界公認的5大抗衰老食物,25歲以後就要多吃,讓你50歲看起來也只有25歲!
1.洋蔥
抗衰老
洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜,還含有硫基氨基酸等物質,有擴張血管、降血脂等作用。
洋蔥含有硫化物和微量元素硒,具有抗衰老的功效。
2.豆腐
延緩衰老
豆腐是中國人在飲食上的偉大發明,這種看似平常的食物,有著很強大的功能,能延緩衰老。
3.圓白菜
保持年輕活力、幫助排毒
圓白菜是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富。
同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
4.蘋果
抗氧化、保護細胞
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑,紅蘋果中抗氧化劑最多。這種“行動式零食”可滿足甜食之需。
美國康奈爾大學研究發現,蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”,保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。
5.胡蘿蔔
抗氧化、減緩細胞老化
胡蘿蔔的β胡蘿蔔素能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用,幫助細胞減緩老化的過程。
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如何補辦健康證
 一,可以持本人身份證到原健康證辦理視窗申請補辦所需材料:1、本人帶身份證原件。2、個人免冠一寸彩色照片2張。二,健康證辦理流程1,健康檢查。帶身份證和個人免冠一寸彩色照片2張,領取體檢表到,收費處繳納體檢費,貼上照片(另一張領健康證用)、填寫好姓名、性別等...
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健康證是自己去拿還是寄過來的
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1、增強人們的健康,使個人和群體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支援和...