立冬養生小常識，解析哪些人不宜喝牛奶容易傷身

立冬養生小常識，大家都知道牛奶營養豐富，鈣含量高，能幫助身體補充豐富營養物質，對身體健康有很大的幫助。但需警惕的是，牛奶並不是每個人都適合，解析哪些人不宜喝牛奶。

立冬養生小常識 解析哪些人不宜喝牛奶容易傷身

一、有腹脹腹瀉者不宜喝牛奶：牛奶容易導致原本有腹脹腹瀉的人情況加重。因此建議原本有腹脹、多屁、腹痛腹瀉情況的人，儘量不要食物牛奶。

立冬養生小常識 解析哪些人不宜喝牛奶容易傷身

二、腹部手術後不宜喝牛奶：牛奶中含有較多的脂肪和酪蛋白，不宜被消化，長期在胃腸裡容易發酵產生氣體，容易使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。

立冬養生小常識 解析哪些人不宜喝牛奶容易傷身

三、有食道炎者不宜喝牛奶：牛奶脂肪含量高，容易影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。

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四、腎結石者不宜喝牛奶：結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高，牛奶含鈣高，鈣通過腎臟較多，故易容易形成結石。

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五、膽囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶：這是因為牛奶中的脂肪需要膽汁和胰脂酶的參與，因此飲用牛奶容易加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

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六、牛奶過濃不易健康：不少人都以為牛奶越濃，營養月豐富，其實這是一個不健康的理念。牛奶太濃容易加重臟器的負擔，容易引起小孩腹瀉、便祕等症狀。

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七、鉛作業人員不宜喝牛奶：牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，因而可以加重和引起機體鉛中毒，出現頭暈、失眠、易疲勞等症狀。因此如果兒童有鉛超標的情況同樣也不宜食用牛奶。