女性一定要多吃這個,氣色紅潤身體好
吃黑木耳的好處是什麼?我想很多人都想知道這個答案。我們都知道黑木耳是非常常見的一種食材。黑木耳對人體也有一定的功效與作用。那麼吃黑木耳到底起到什麼作用?黑木耳對女人又有哪些作用呢?
女性多吃木耳有好處
黑木耳對女性有很多好處。女性多吃黑木耳可以有效補血,防止血虛、貧血所致的斑、淤毒。
木耳薑絲茶
黑木耳7克,生薑10片。
每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡 10 分鐘,洗去雜質,然後和切好的生薑片放在較大一點的茶杯裡用開水沏,待稍涼後飲用。杯裡的水飲完後,繼續倒入開水沏泡,隨渴隨喝。
每天做晚飯時,將當天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。建議每週吃三次。
木耳燒豆腐
黑木耳、豆腐適量,炒菜食用,可以不放鹽,每日1~2次。
木耳+紅棗
把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯,每晚服用一小杯,這種吃法更利於人體的吸收。
吃木耳木耳粉
黑木耳適量。洗淨焙乾為末,每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑,一個月後即可見效
亮膚木耳瘦肉紅棗湯
黑木耳30克,豬瘦肉200克,紅棗20枚,煮熟服食,每日1次。適用於面部色斑、面色萎黃暗黑者。
月子餐黑木耳腰花
豬腰1副、黑木耳(幹)3克、飲用水600毫升、黑麻油15毫升、帶皮老薑25克
因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
減肥排毒黃瓜木耳
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