菠蘿汁可以分解脂肪嗎，​菠蘿汁減肥一個月能瘦多少斤

菠蘿是一種常見的水果，除了直接食用以外還可以榨汁喝，並且菠蘿具有很好的減肥效果，那你知道菠蘿汁可以分解脂肪嗎？菠蘿汁減肥一個月能瘦多少斤？

菠蘿汁可以分解脂肪嗎

菠蘿汁確實具有一定的分解脂肪的效果，並且可以抑制人體對於脂肪的吸收，所以經常飲用菠蘿汁可以幫助很好的減肥瘦身，不過想要完全靠菠蘿汁分解脂肪也是不現實的。

菠蘿號稱熱帶水果的“典範”，是熱帶水果中最具有代表性的，外表多刺，防止水分的蒸發。果肉為黃色，看起來很誘人。菠蘿外形獨具特色，果汁豐富，味道香甜可口，是被大部分人喜歡的家常水果。菠蘿含中所含“菠蘿朊酶”可以將蛋白分解為其他物質，並不會產生糖類物質，因此菠蘿具有一定的減肥功效。

菠蘿能夠起到減肥的效果得益於它的菠蘿蛋白酶,這種物質不僅能分解蛋白質還能分解脂肪,減少人體對脂肪的吸收。如果你吃了太多肉類吃點菠蘿能很好地幫助消化。此外,菠蘿果肉中膳食纖維較多可增加飽腹感讓你減少進食量,同時又能幫助腸道蠕動加快體內積累的毒素排出,再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪稱減肥標配水果。菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮,因為菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,並且能有效地酸解肉食中的脂肪。

菠蘿汁減肥一個月能瘦多少斤

菠蘿汁減肥一個月能瘦8斤左右。

菠蘿250克、草莓50克、香蕉50克、純淨水適量、維生素菊粉10克

1、將菠蘿、草莓、香蕉切小塊備用。很多人吃菠蘿會有嘴麻的感覺，這是因為菠蘿中的菠蘿蛋白酶的作用。所以我們加了草莓，草莓可以有效的解決此問題，加入香蕉和維生素菊粉可以增加飽腹感。維生素菊粉還可以清除血液中的脂肪。

2、在攪拌杯中倒入適量的純淨水。

3、將維生素菊粉倒入純淨水中快速攪拌製成維生素菊粉溶液。維生素菊粉不僅可以補充多種維生素、礦物質，還可以清腸排毒，對調節便祕、穩定血糖效果都非常好，故此歐洲人喜歡在果汁飲品中新增，對健康非常有利。

4、將處理好的菠蘿、草莓、香蕉放入維生素菊粉溶液中。

6、下攪拌棒榨汁。我沒有用那種可以把水果中的纖維與果汁分離開的榨汁機，因為水果中的纖維是很好的，建議不要丟棄

7、這樣一杯自制鮮榨菠蘿瘦身果汁就做好了。在家榨汁不僅新鮮健康而且真的花不了幾塊錢。