菠菜榨汁的方法,菠菜榨汁需要燙一下嗎
菠菜,這個是很多人都是喜歡吃的,是美味到不要不要的,可以用來榨汁的,那麼這個菠菜榨汁的方法是怎樣的?菠菜榨汁需要燙一下嗎?
菠菜榨汁的方法
做法一:
材料:菠菜一小把、橙子,水300c、檸檬汁適量、蜂蜜適量
1、菠菜洗淨後切小段,以滾水燙30秒備用。
2、橙子洗淨去籽,切小塊備用。
3、菠菜、橙子、水放入果汁機中,開啟中速打成汁,再加入適量檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
做法二:
材料:菠菜600 克、蘋果375 克、檸檬1 顆、蜂蜜1大匙
1、菠菜洗淨後切段,用滾水迅速汆燙撈起;
2、蘋果洗淨去皮切塊;檸檬洗淨榨汁備用;
2 、所有材料放入果汁機一起打勻即可。
菠菜榨汁需要燙一下嗎
一般建議菠菜在榨汁前先用開水焯一下,但不用完全煮熟。
因為菠菜中含有大量的草酸,高濃度的草酸會引起鈣質的流失,嚴重者甚至會出現尿路結石,
而且菠菜中的草酸會腐蝕牙齒,這也是為什麼很多人在吃完菠菜會覺得牙齒澀澀的。有研究表明焯水後的菠菜中的草酸含量要減少50-80%,因此無論是從營養的角度還是口感來看,菠菜榨汁前最好先燙一下。
不過菠菜榨汁前不宜全部煮熟,因為菠菜中含有一定量的能夠高溫凝固蛋白類,如果完全煮熟後蛋白類成分的凝固會使菠菜中的部分汁液被“困”在菠菜的固體成分中,不能被榨汁機榨出。
小貼士:
在榨菠菜汁的時候還可以加幾滴檸檬汁,因為檸檬汁中的抗壞血酸可以幫助溶解草酸。
-
馬心月與趙健康結局
《暖秋》結局是馬心月和趙健康結婚了連長為了掩護趙健康獻出了生命,趙涵也已成才,在孩子們的努力撮合下,馬心月和趙健康迎來了遲到了二十五年的婚禮。馬心月的趙健康回來了,他解開了所有的謎底。...
-
溫州市區健康證哪裡辦啊
關於你問的溫州市區健康證哪裡辦啊這個問題,據我個人經驗溫州市區健康證可以去鹿城區錦繡路上堡小區正對面,這裡有一個體檢中心二樓,樓梯口右拐最後一個房間登記然後去一樓進行體檢,需要提供身份證,體檢報告出來合格後,辦理健康證,健康證辦需要一週的時間。...
-
支付寶乘坐地鐵連健康寶步驟
步驟如下:1,首先只有支付寶安(10.2.64),ISO版本的使用者可以體驗。2,開啟支付寶,找到頁面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地鐵的使用者將會自動彈出關聯提示,按照步驟進行授權就可以了。4,關聯完成後,乘車碼會自動出現健康碼狀態,大家無需切換。...
-
建行健康卡是什麼意思
建設銀行健康卡主要用於居民在醫療衛生服務活動中身份識別、基礎健康資訊儲存、跨地區和跨機構就醫、費用結算和金融服務等應用。是實現居民與醫療機構之間、醫療機構相互之間、醫療機構與社會公共服務等相關部門之間資訊互通共享的紐帶和關鍵。...