臉上長皺紋怎麼保養,面部這5塊肌肉是讓你年輕的祕密武器
我們總強調,不能只憑外貌去判斷一個人,但不可否認的是,容貌與身形氣質,是我們給人的第一名片。然而,在現代生活的壓力之下,許多人不得不長期加班、熬夜、不規律作息、不正常飲食、甚至抽菸酗酒等等。這些不良生活習慣會嚴重危害我們的身體,最明顯的便是體現在面部。
與面部皺紋產生密切相關的5塊肌肉
1.抬頭紋之「枕額肌」
▼ 解剖位置
起點:為枕肌和額肌,都起於帽狀腱膜。
止點:止於眉上面板、眼輪匝肌和鼻根部、枕骨上項線。
▼ 功能作用
枕肌向後收縮,額肌向前拉。額肌是一塊薄薄地肌肉,位於前額,呈四邊形。額肌長期收縮緊張,會讓頭皮的淺筋膜皺起來,不斷收縮緊張,久而久之形成額紋,也就是我們經常看到的抬頭紋。
額肌止於眉毛,還可改變眉毛形狀。
▼ 手法處理
從眉毛上方開始從前往頭頂方向推,枕肌手法時,要俯臥,朝後背方向推。手法推枕額肌時手要帶動淺筋膜往前移動的感覺。
2.魚尾紋之「眼輪匝肌」
▼ 解剖位置
眼輪匝肌圍繞眼睛一圈,它屬於面部表情肌。研究表明,在我們發自內心笑時,眼輪匝肌參與進來。
▼ 功能作用
眼輪匝肌疲勞會引起眼睛跳動的症狀,輕微時用熱毛巾敷即可緩解。眼輪匝肌還會形成「肥厚型下眼袋」——早上起床眼睛水腫有症狀,通過手法鬆解眼輪匝肌有很好的效果。
眼輪匝肌長期緊張會形成魚尾紋。長期需要近距離看東西,或喜歡眯眼者,都容易出現魚尾紋。
▼ 手法處理
眼輪匝肌手法處理時,要挨著眼眶往外撥動。注意手法要輕緩,不能壓到眼球。
3.法令紋之「提上脣鼻翼肌」
▼ 解剖位置
此肌薄而寬,內眥頭起自上額骨頜突上方,向外下斜行並分為兩束,其中一束附著於下側軟骨和面板深層,另一束終止於上脣。
▼ 功能作用
提上脣鼻翼肌中間部分可讓鼻孔擴大,外側部可使嘴脣上提並外翻,使鼻脣溝頂部上升、加深。並增加其孤度。
這條肌肉是形成法令紋形成的原凶。
▼ 手法處理
提上脣鼻翼肌的手法處理,相當於在中醫迎香穴進行按摩。
4.頸紋之「頸闊肌」
▼ 解剖位置
頸闊肌位於頸部深筋膜中,為皮肌,可以使嘴巴向下伸張,屬於表情肌。不直接連線骨骼上,與胸鎖乳突肌重疊。
▼ 功能作用
在受驚或者緊張的表情時,頸闊肌參與運動。它使面板向前隆起,把下巴或者有時牽帶嘴角向下拉。 南少林火功推拿研究所提示:頸紋就是頸闊肌形成的。面板鬆馳的老年人的頸前部兩側可以看到兩根溝,也是頸闊肌形成的。
▼ 手法處理
頸闊肌可用拉伸手法來預防和治療頸紋產生。方法是一手固定鎖骨部,一手讓頸部側著往上拉頸闊肌。
5.口周紋之「口輪匝肌」
▼ 解剖位置
口輪匝肌是口周圍肌群中的組成部分之一,位於口脣內的環形肌,由圍繞口裂數層不同方向的肌纖維組成。
▼ 功能作用
其主要作用是閉脣,並參與咀嚼、發音等。是形成口周紋的肌肉。
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