兩性養生：男人保精十方法，讓你健康長壽

黃帝內經》告誡我們：七情可以致病，六慾會傷身。男子多欲可能傷精，故須節慾以安精神；房室有節才能保腎精，很多方面都要多多注意，才能讓你精常滿盛，而達到健康長壽的功效。

兩性養生：男人保精十方法 讓你健康長壽

1、節性慾：要控制情慾，貴在節、少、和。

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2、寧心神：要神態安定，心情淡泊。

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3、勤運動：經常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力。

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4、和七情：要使七情調和，太過則傷精。

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5、適勞逸：勞逸要適當，勿過勞。

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6、除嗜好：菸酒、辛辣等物耗傷腎精，必須戒掉。

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7、慎藥石：不可隨意濫服補腎壯陽藥。

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8、潔外陰：搞好個人衛生，內褲不宜過緊。

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9、療疾病：有病早治，病久病重容易傷腎。

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10、藥培養：腎精不充者，可在醫生指導下服用藥物，以補益腎精。