柚子的功效與作用,九大好處介紹
現在正是柚子上市的季節,怎能錯過如此鮮美的水果。你知道柚子都有啥功效嗎?下面和我一起了解下吧。
柚子的功效與作用 九大好處介紹
現在正是柚子上市的季節,
怎能錯過如此鮮美的水果。
你在吃柚子嗎?
它渾身是寶,超級實用,
知道這些功效還不晚!
1 去除色斑、緊緻肌膚
面板病學家發現柚子含有的維生素C能夠讓色斑顏色減退。柚子也能當作美容品,打碎後澆一勺蜂蜜,在面板上輕輕揉搓就好。
同時,柚子中的大量維生素C能讓面板保持最佳狀態,因為維生素C對膠原蛋白的分泌有至關重要的作用,能讓膚色豐滿而又平滑。每天吃半個柚子就能起到護膚效果。
2 強健血管,減少中風
秋冬季節是中風、心梗等心腦血管疾病高發的季節,而這個時候也正是有柚子吃的季節,每天吃一些柚子,就能很好的幫助降低中風風險。
發表在《中風學期刊》上的研究顯示,柚子中含有的黃酮類物質能降低人們患上中風的可能性。這種抗氧化劑同時能增強血管功能、消炎,起到保護大腦的作用。
英國東安格利亞大學的研究者對69622位女性進行了長達14年的飲食習慣調查後發現:與那些很少吃柑橘類水果的女性相比,大量吃柑橘類水果的女性患上中風的可能性會降低19%。
3 降膽固醇,保護心臟
美國《農業和食品化學期刊》釋出一項研究稱,每天吃一些柚子能讓人體內的壞膽固醇含量降低15.5%,甘油三酯含量降低27%。
深紅色的柚子對心臟健康最好,因中的抗氧化劑、鉀含量更高。
4 有利減肥,適合全民
現在中國人的肥胖率很高,已經排在世界第二位了,全民都需要減肥、控制體重這個說法也不算過分。而柚子,在眾多水果中脫穎而出,因為這是一種可以幫助減肥的水果。
5最適合糖尿病的水果
一般的水果升糖指數都很高,但柚子不同,可以說,柚子是最適合糖尿病的一種水果,為什麼呢?柚子有一種獨特的苦味,但正是這種苦味物質柚皮素為柚子帶來了許多保健功效。
以色列科學家發現柚皮素與目前兩種治療2型糖尿病藥物有相同功效,因此有助於治療糖尿病。它能提高人體對胰島素的敏感性,並幫助人們保持健康體重,因此對預防糖尿病有好處。
6防痴呆,減少大腦損傷
現已證實,葉酸不僅僅是孕婦在懷孕期間需要補充的營養物質,更是中國高血壓人群需要補充的物質。
北京大學第一醫院 霍勇教授研究發現,在補充葉酸後,高血壓患者的中風風險有明顯的下降。
同時,對於中老年人來說,充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷,還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。
7增強體質,老少孕皆宜
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質,對於身體非常的有好處。另外柚子中含豐富的天然葉酸,這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好,能有效的降低貧血出現的可能,並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
8 止咳化痰,冬季必備
柚子好吃,但吃柚子的時候,千萬別把皮也扔掉,這東西在秋冬季節用處特別大!柚子皮其實也是一味中藥,叫化橘紅,具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況,配合一些川貝具有很好的作用。
主要的做法就是:將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮,煮爛之後進行密封儲存,每天早晚的時候服用。
這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口乾、手足發熱的情況具有很好的治療效果。
9 對付凍瘡
將柚子皮晒乾之後煮水,然後熱敷在凍傷的位置就可以了。
不過需要特別提醒的是:
有破損的地方千萬不能夠熱敷,否則不利於傷口恢復;
熱敷一定要堅持一段時間,不能夠半途而廢。
熱敷的過程應該是逐漸加熱,不能夠一次性太熱。
只有堅持這些注意事項,那麼才能夠令凍傷的情況快速恢復,並且來年也不會再次復發。
柚子皮的功效
除異味
下水道有異味?把柚子皮切成碎片狀,用開水浸泡一小時後,把水倒入下水道,很快就能清香滿室;將柚子皮放在冰箱裡也能去除冰箱異味。
緩解頭痛
家裡剩下的柚子皮不要丟,洗淨後在陽光下暴晒,再放入密封容器中記憶體。洗頭時在熱水裡加入少量柚子皮,能緩解頭痛。
防止蛀蟲
將柚子皮洗淨晒乾裝進透氣的袋子裡,在傢俱或米袋裡放一些,能有效防止蛀蟲,輕鬆解決生活難題。
把牙籤插在柚子皮上,奇蹟出現了!
這些小方法太棒了!這個冬天吃柚子不用愁了,趕緊給親朋好友都看看!
一個柚子竟然有這麼多祕密!趕緊告訴朋友們,抱一個柚子回家吧~,
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