如何正視自己的缺點，看了她的態度你還有什麼不敢面對的

很多人為什麼會從內心生出自卑？那是因為不敢直面自己的過去，那些不完美一直是自己心裡的陰影。如果你看了她的態度，還有什麼不敢面對的？

人都有瑕疵，但區別在於有人學會和它平靜相處

      被很多網友默默關注和喜愛的蒼井空老師宣佈了自己的婚訊。在給粉絲的信中她這樣說：“我想要結婚。我想要孩子。我想要我自己的家庭。”“對以前的工作我沒有後悔。但，我知道這是一個嚴重的問題。如果要結婚的話，一定要接受這個問題。所以，他很棒。”

      從上面的她說的話來看，她和所有的人一樣，都對未來的生活充滿了期望，當然，她也理解別人對自己過往經歷的不同看法。所以，兩個人能夠在一起的重要前提，就是對方真的接納自己的過去。而她之所以能坦然的描述自己的想法，又是建立在自己接納自己的基礎上的。也許，對她的職業大家有各種各樣的看法，但是僅從心態來說，這無疑是一種更為成熟的與自己相處的方式。

      對絕大多數人來說，我們更習慣與自己好的一面相處，因為你只要去享受它就可以了。難的是，如何與自己不好的一面相處。

簡而言之，這種不好的一面主要有兩種：

      1、自己認為自己不好

      生活中我們都不可避免的會犯一些錯，比如有的人曾在感情中傷害過愛自己的人，也有的人處理不好與父母的關係，還有的人控制不好自己的情緒，總是容易做一些衝動的事情等等。此外，我們還經常會為自己曾有過的一些不好的念頭而耿耿於懷。比如看到身邊的好友過的比自己好的時候，內心會充滿了妒忌;再比如對自己愛人的懷疑和猜忌等等。

       當我們發現自己犯了錯，意識到自己原來不那麼好的時候，就會產生一種強烈的失落感。從心理學的角度來說，我們內心的衝突很多都是由於期望中的自己和現實中的自己有落差造成的。一方面，我們希望自己是完美的，是一個善良、開朗、有能力、有價值、被別人喜歡、樂於為別人付出的人;另一方面，在現實生活中我們又總是會犯各種各樣的錯誤，或者被頭腦中各種不好的念頭所困擾。這樣一種衝突，會讓我們陷入到自責的情緒當中。在精神分析的理論看來，人都是有攻擊性的，這種攻擊性要麼是對外的，指向外在的人和事;要麼是對內的，指向的就是我們自己。所謂自責，其實就是自己對自己的攻擊。

       對有些人來說，原諒別人是容易的，因為退一萬步講，至少你可以遠離ta，不理會ta，但是原諒自己卻很難，因為不管你發現自己有多不好，內心有多麼的羞愧，你都要與這樣一個自己朝夕相處。而這，對那些自我要求很高的人來說，往往是最要命的。

       2、別人認為自己不好

       有一位來訪者曾這樣對我們說，從小到大父母對自己要求都很嚴格，只要自己犯一點錯誤就會被很嚴厲的批評。雖然現在自己長大了，但是父母依然會這樣對待自己。他想掙脫，但是又不知道該怎麼辦才好，內心感到很無助。也就是說，有時候我們覺得自己不夠好，並不一定是因為自己真的做錯了什麼事情，而只是因為身邊的人在不斷的否定你。

       相信很多人在成長的經歷中，都聽過類似這樣的話：“你真沒用!”“你真讓人失望!”“你怎麼這點事都做不好?”“沒有人會喜歡你!”我們之前曾經討論過，很多時候我們會通過別人對我們的看法，來形成對自己的認知和評價。當別人總是對你失望，總是批評和指責你這裡不好那裡有問題的時候，你也會覺得：我確實是不好的。那些自我價值感低，容易自卑的人，經常會認同別人對自己的負面看法，於是過度的否定自己。

如何對待自己的瑕疵，和自己不好的一面相處

首先，對那些我們確實犯過的錯，要懂得接納，學會原諒自己。

      之所以接納，是因為錯誤是不可避免的。對任何人來說，犯錯都是生命中不可或缺的一部分。只要我們還在做事，只要我們還在與人交往，只要我們還不滿足於生活的現狀，希望繼續去探索，就一定還會犯各種錯誤。我們原諒自己，不代表我們迴避和否認自己所犯的錯，而是唯有如此，我們才能繼續的往前走。一味的沉浸在失落的心境當中，不放過自己，只是一種無用的正確，只有繼續前進，擔負起對身邊人和自己應有的責任，才是對過失的最好彌補。

其次，當你覺得自己不夠好更多是因為別人對自己的評價時，要懂得維護自己的心理邊界。

      心理學研究發現，面對同樣不好的成長環境，不同的人會表現出不同，甚至截然相反的反應。比如同樣是面對父母的否定，有的人會變的自卑，而有的人會變的更獨立。造成這種差別的原因，就是對他人的負面評價，我們是選擇認同還是不認同。也就是說，當別人說你不好的時候，只有你也認同對方的評價，認為自己不夠好的時候，別人的批評和指責才會真正傷害到你。

      相反，假如你對自己有自己的理解和看法，當別人說你不好的時候，你覺得這只是別人的片面看法，自己並不認同，那麼，別人的評價就很難傷害到你。這也就是為什麼在剛開始的時候，我們說蒼老師在這個問題上的心態更成熟的原因。因為她有清晰的心理邊界意識，知道哪些是屬於自己的，哪些只是別人的看法。她接納別人自己的各種評價，但是又保持自己想保持的態度。因此，在如何與自己相處這個問題上，蒼老師還真是又給我們上了一課。