原生家庭痛苦的女孩怎麼處理婚戀關係,四種方法幫助你
原生家庭如果是非常痛苦的話,這種環境下長大的女孩在內心深處一定是有心理陰影的,甚至可能會存在一些性格上的缺陷。那麼,原生家庭痛苦的女孩怎麼處理婚戀關係呢?
原生家庭痛苦的女孩怎麼處理婚戀關係
夫妻雙方要有勇氣去面對過去的傷痛。我們人的本能往往是逃避過去的傷痛,總想著把它掩蓋過去,但是有很多東西是掩蓋不過去的,只有把它解決掉。所以夫妻雙方以一種寬容的心態鼓勵對方有勇氣去面對過去的傷痛,然後互相幫助去則正視。
知道自己及伴侶傷在何處
只要知道自己及伴侶傷在何處,才能想辦法去醫治那些傷。要知道自己及伴侶的傷口在何處,首先要知道自己及伴侶最軟弱最害怕的是什麼。比如有的人害怕不被看見,有的人害怕被孤立,被拋棄,有的人害怕被依賴。這些害怕的東西都是我們的情緒按鈕,我們回看自己以前的人生,在什麼情況下我們情緒過激,然後幫助自己和伴侶一起去疏導這些情緒。
學習用新的觀點和角度看待過去的事
我們有時候對於一些事情的看法仍然停留在孩童時代,而這種孩童時代的觀念和看法有時候是錯誤的,有時候是片面的,這些錯誤和片面的觀念左右著我們的思想。比如男人的原生家庭裡父親出軌,對母親態度不好,經常打罵母親,男人從小在這種環境中長大,他一邊討厭著父親的這種行為,一邊潛意識裡崇拜著父親的這種行為。等自己成立家庭之後他會無意識去延續自己父親的這種行為,自己出軌或者對自己的妻子家暴。現在我們是成年人了,我們要用成年人的看法,用新的價值觀去檢視過去的事件,糾正自己錯的價值觀,然後去改善與自己伴侶的親密關係。
不斷地操練新的想法
當我們有了新的觀點和角度,就要不斷地去操練,下一次當你覺得自己不完美,曾經讓你很痛苦,讓你很受傷的那個感受來的時候,或者那種對婚姻有錯誤的看法上來的時候,這種想法包括出軌或者家暴。趕快深吸一口氣,學習用新的想法提醒自己:我今天差點兒又掉進以前那種錯誤的想法裡,我不能這麼做,要不然我的婚姻會破碎,我的伴侶會受傷,我會受傷,所以我不能這麼做。每天這麼訓練自己,等過一段時間之後我們再也不會掉進去了,自己的傷口也慢慢癒合了。
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