如何幫助女生走出失戀陰影,9方法能夠幫到你
如何幫助女生走出失戀陰影?失戀的心情是十分難受的,尤其是一個人的夜晚,更是不可自拔。所以想要幫助女生擺脫失戀痛苦,這些方法或許能夠幫到你。
和朋友去異地旅行
參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
保持尊嚴不回頭找他
不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走。
清除他的痕跡
把他給你的東西過濾,好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
參加一些有趣的活動
派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加,並儘量加入別人的談話,發掘幽默有趣的話題,跟著大家一起笑,心情會轉為開朗。
將注意力轉到自己的工作
戀愛時容易分心,現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛為力量,好好地努力,會有意想不到的成就,其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失,上蒼關了這扇門,就會為你再開另一扇門。
與老友保持連絡
戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活,現在恢復“單身”了,還不趁此機會向老友們“自首懺悔”。有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你。跟他們在一起,你不用掩飾、自在自得,全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,有助恢復本色。
合理的發洩失戀情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發洩時千萬要注意物件,不要任意找人當倒黴鬼,對他亂髮脾氣、傷害無辜。
做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎,但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想:“他都不在乎了,我為什麼要在乎”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦,我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
學會愛自己
姑娘,請走進商場,將那件心儀已久的裙子買下,不管花多少錢,不管會不會敗家,因為你值得對自己更好!或者品嚐美食,無論是自己動手製作,還是約上閨蜜一起去街角的甜品屋去品嚐甜品。總之,在自己失戀的時候,美食永遠是對抗糟糕心情的強大武器。
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