戀愛中的信任怎麼建立

很多感情之所以會分手，無外乎就是信任二字，沒有信任的感情很難維持下去，那戀愛中的信任到底該怎麼建立呢?

戀愛中的信任怎麼建立

1.共情

共情就是我能明白你內心的想法，我重視**感受。

對方不回應你，你也要明白，表示理解，而不是歇斯底里的說：“我都已經跟你道過歉了，你還要我怎麼樣。”

這樣的話不但不會讓對方信任你，還會加劇她對**懷疑。

2.非暴力的對話

當重新建立信任時，我們首先要保持一個良好的溝通環境，給彼此一個舒服的空間。

聊天時，可以主動跟對方聊一些很輕鬆的話題，同時注意回答的語氣和態度。

例如：下班後，你可以主動詢問對方：今天上班怎麼樣?

這樣的聊天只是說明你在關心對方，並沒有觸及彼此的問題，兩個人之間的談話也會舒服很多。

當對方回覆你時，你也要試著用非暴力的方式迴應。

多用“我們……”“我懂你……”等理解對方的語句，少用“你怎麼……”“你一點都理解我……”等一些指責口吻的語句。

3.理解對方

當聽到不同意或者不認可的言論，不必著急評論和指責，而是先學著從對方的角度思考問題，理解對方內心的想法。

當你試著從對方的角度理解問題時，你會發現，好多事情都能解釋了。

兩個人之間的信任就像是房子的地基，如果地基不牢固，這座房子再華麗也終有**的一刻。

所以做事之前，先想一下，你做的事情是否有損你們之間的信任，你有沒有真正的在**對方的利益。

想要讓你們的感情越來越好，就要多給對方一些時間，沉澱彼此的感情，隨著信任慢慢的建立，你們之間的感情也會越來越親密。