剖腹產怎麼睡覺對傷口好，要根據恢復期適時作出調整

剖腹產後的傷口恢復需要一段時間，睡覺的姿勢會對傷口恢復有影響，那麼，剖腹產怎麼睡覺對傷口好？一起來學習下吧。

剖腹產怎麼睡覺對傷口好

1、剖腹產6小時前：去枕平臥

新媽媽術後回到病房，剛開始需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。原因在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預防頭痛。

2、剖腹產6小時後：側躺微屈

除了剛開始的平躺，之後都是側躺比較好。側躺更有利於傷口的恢復，可以促進身體恢復。剖腹產6小時後，建議媽媽採用側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產後產婦腹部的傷口，所以儘量採取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂。媽媽們可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

產後側躺不僅有利於產婦睡眠質量的提高，還可以有效避免子宮後位的症狀，能讓骨盆早點回位。當然，媽媽還是要避免長時間保持一個姿勢，要適當的替換睡姿。可以讓家人幫忙適時得左右側躺翻身。

3、出院後：側躺和仰臥交叉替換

剖腹產出院後，在休息期間，媽媽要避免長期仰臥位。如果產後總是仰臥，容易導致子宮後倒，引起產後腰痛、白帶增多，且惡露不易排出。媽媽最好採用側躺和仰臥的交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。

等到產後兩週後，才可以開始俯臥，每天1-2次，每次15分鐘左右。

剖腹產睡覺後起床動作要慢

剖腹產後，傷口完全癒合需要3-6周，產婦要避免劇烈活動，起床的動作要慢，下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。最好少抱寶寶，更不要提比寶寶還重的物品，以免擠壓到傷口。

小貼士

產後媽媽不要長時間躺在床上靜養，要適當的下床活動，能有利於促進血液迴圈，幫助媽媽身體快速恢復。