孕婦冬天嘴脣乾裂怎麼辦，快來試試這三招

冬天嘴脣乾裂是常見的問題，我們平常人都是使用脣膏來滋潤嘴脣，那麼孕婦冬天嘴脣乾裂怎麼辦呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦冬天嘴脣乾裂怎麼辦之脣部護理

1.塗抹天然的維生素E

臨睡前將一粒天然的維生素E剪開後塗在雙脣上，可以保護嘴脣第二天一天不受乾裂困擾。

2.塗抹蜂蜜

蜂蜜具有很強的保溼嫩膚效果，十分適合脣部的滋潤和保護。當脣部感覺乾燥時，將蜂蜜輕薄地塗在嘴脣上，保留20分鐘；或者先將足量的蜂蜜塗抹到嘴脣上，然後按照嘴脣大小剪一塊保鮮膜覆蓋在脣上，保持4分鐘後洗掉。

3.塗抹橄欖油

橄欖油可以在睡前使用，滋潤效果不錯，不過要注意等一段時間，大概20分鐘，待嘴脣吸收了養分後，再去睡覺，不然很容易弄到枕頭上哦。另外，除了橄欖油，香油和山茶油也是可以的。

4.塗抹“能吃”的脣膏

所謂“能吃”的脣膏，只是一種比喻，指安全級別達到食品級的標準要求及成分為食物。目前有些孕婦專用護膚品，都是採用大豆大米等食材原料。這種“能吃”的脣膏以天然食物提取成分為主，安全溫和，不新增色素、重金屬、礦物油等任何可能危害到胎兒健康的成分。當孕婦嘴脣乾燥時，可以隨時隨地塗抹“能吃”的脣膏，安全方便。

5.塗抹嬰兒脣膏

嬰兒可以的護膚品，通常孕婦也能用，所以孕媽媽選擇脣膏時可以選擇嬰兒用的。比如貝親的嬰兒潤脣膏，主要成份是橄欖油、蓖麻油、食用蠟基、油性成分等。有助於預防和改善脣部肌膚乾燥開裂等現象，保持滋潤。

6.塗抹孕婦專用脣膏

孕婦使用脣膏當然用孕婦專用脣膏了，像吉維寶貝VB葉酸紅潤脣蜜就是為孕婦而設定的，這款脣膏溫和配方，能深入滋潤、瞬間舒緩乾燥、爆裂、蒼白的嘴脣，喚醒肌膚活力。還蘊含豐富葉酸，不會出現過敏反應，非常適合孕婦使用。

注意：當孕媽媽嘴脣乾燥起皮時，千萬別用手去撕嘴脣上起的幹皮，這樣有可能將脣部撕傷。正確的做法的是，先用熱毛巾敷3-5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮。另外，孕媽媽最好不要用舌頭去舔嘴脣，因為唾液內含澱粉等物質，水分蒸發後澱粉就會吸收脣內的水分，使脣部乾裂得更厲害。

孕婦冬天嘴脣乾裂怎麼辦之飲食調理

1.多吃富含核黃素的食物

孕媽媽多吃富含核黃素的食物能緩解嘴脣乾裂，如運動性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋；豆類中的四季豆、毛豆；新鮮蔬菜中的雪裡蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿蔔葉、莧菜、青蒜等。

2.多吃富含維生素A的食物

日常膳食中增加些含維生素A的食物，如紅薯、韭菜、胡蘿蔔以及蛋類、豬肝等，能增強區域性面板的抵抗力，防止裂口發生。

3.多吃富含維生素B的食物

還可以多吃富含維生素B的食物，維生素B的攝取對於治療嘴脣乾裂是極其有用的，因為部分嘴脣乾裂就是由於身體內部缺乏維生素所導致的。

以下是含有豐富維生素B的食品：

含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。

含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。

B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。

4.推薦食譜

銀耳湯：

水發銀耳30克，冰糖適量。取水發銀耳30克洗淨，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調服。1日2次。本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功，服用銀耳湯有緩解嘴脣乾裂的作用。風寒咳嗽及感冒者忌服。

蜜釀白梨：

大白梨1個，蜂蜜50克。取大白梨1個去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，日2次。連服數日。適用於口脣乾裂，咽乾渴，手足心熱，乾咳，久咳，痰少。

孕婦冬天嘴脣乾裂怎麼辦之嘴脣按摩

1.按揉復溜穴

復溜穴位於小腿內側，跟腱的前方，太溪穴上兩指的位置。每天分別按摩左右腿的復溜穴3分鐘，不僅能解決脣部乾裂、還能改善手腳發麻的症狀。

2.減淡脣紋

如果脣紋（因嘴脣乾燥和老化而形成的紋路）比較嚴重，想要減淡脣紋，堅持長期的按摩護理是必不可少的。

減淡橫向脣紋：

Step1.用大拇指和食指捏往上脣，食指不動，大拇指輕輕揉按。

Step2.用食指和拇指捏住下脣，大拇指不動，輕動食指揉按下脣。

Step3.用上述方法反方向有節奏地揉按上下脣，反覆數次。

減淡縱向脣紋：

Step1.用兩手中指從嘴脣中心部位想兩側嘴角揉按。

Step2.先上脣，後下脣，可反覆幾次，使肌膚有被拉長的感覺。