蘑菇飯糰的做法，寶寶蘑菇飯糰做法詳解

今天我給大家介紹的是寶寶蘑菇飯糰做法詳解，還不知道怎麼做這款食譜的媽媽們下面就和我一起學習做吧。

蘑菇飯糰的做法

材料

A.香菇、白菇、平菇各20克洗淨切丁

B.米飯60克

做法

1.鍋放油放入蘑菇丁煸炒加入少許醬油、鹽、香油炒熟

2.將炒熟的蘑菇與米飯混合拌勻揉成飯糰即可

功效

香菇富含蛋白質、糖類、B族維生素、維生素A、維生素D、維生素C、維生素E、鐵、鉀、鈣、磷、鎂、鋅、硒等多種營養素。

蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力，還有鎮咳、稀化痰液的作用。