番茄四季豆燉飯盅的做法，寶寶燉飯盅輔食做法詳解

今天我給大家帶來的是番茄四季豆燉飯盅的做法，還不做的媽媽們下面抓緊時間和我一起學著做吧 。

番茄四季豆燉飯盅的做法

營養特色

雞番茄富含茄紅素，含量比一般紅綠夾雜的番茄還要多，具有抗氧化效果，而番茄的維生素C也比一般的蘋果多出許多。讓寶寶食用番茄，可提高免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害。

配料表

番茄1～2個 / 白飯50克 / 瘦豬絞肉35克 / 四季豆2條 / 橄欖油少許 / 去油雞湯適量

詳細步驟

番茄洗淨後，以滾水燙熟，去其外皮，並挖空果肉，果肉待用。

將四季豆去絲、洗淨後，切成小碎丁待用。

平底鍋內加入適量橄欖油燒熱，放入豬絞肉拌炒，炒至半熟後加入四季豆丁，續炒至四季豆變翠綠色。

在步驟3的材料中加入番茄果肉、白飯與適量雞湯，燉煮至白飯變軟後，將燉飯盛至挖空的牛番茄內，即完成。