寶寶補鋅輔食的做法，倆款補鋅輔食做法詳解

今天我給大家帶來的是倆款寶寶補鋅輔食的做法，還不會做的媽媽們下面抓緊時間和我一起來做吧。

寶寶補鋅輔食的做法

鮮肝薯粥

材料

A.大米20克→加水浸泡1小時

B.雞肝20克→用水浸泡1小時→用水煮一下切碎

C.土豆30克→去皮切小丁

做法

鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C熬熟即可

功效

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛。

牛肉餅

材料

A.牛肉50克→剁成泥

B.洋蔥10克→切碎

芹菜10克→切碎

C.蛋液少許

做法

1.將A、B、C全部混合→攪勻製成小餅

2.蒸鍋水開放入肉餅→蒸15分鐘

功效

牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食材都要高，它對增長肌肉、增強力量特別有效，肌氨酸還可以提高寶寶的智力。

適合10個月以上寶寶

含鋅量高的食物有瘦肉、動物肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。