寶寶補充蛋白質的食物,倆款蛋白質豐富的輔食做法
今天我給大家介紹倆款補充蛋白質輔食做法,想學著做的媽媽們下面抓緊時間和我一起來學習做吧。
寶寶補充蛋白質的食物
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分,主要作用參與機體防禦功能的抗體的形成,促進新陳代謝,也是生命活動的重要物質基礎。最近流感比較嚴重,寶寶要多補充蛋白質~今天給大家推薦兩款寶寶輔食!
鮮蔬米飯蒸蛋
食材:西蘭花、胡蘿蔔、番茄、雞蛋、熟米飯
做法:
1、將西蘭花洗淨放入開水中焯熟,撈出後切碎。
2、將胡蘿蔔洗淨去皮切成小粒,番茄去皮後剁碎
3、找一個空碗打入一個雞蛋並攪打均勻。
4、將番茄碎、西蘭花碎、胡蘿蔔碎、熟米飯全部倒入蛋液中,再倒入3份雞蛋殼的水量,攪拌均勻,注意:蛋液要沒過食材。
5、然後撇去蛋液上的浮沫,將混合好的蛋液倒入容器中。
6、將容器放入鍋中用小火蒸20分鐘,關火後再燜5分鐘,盛出後即可食用。
銀魚蛋黃蔬菜粥
食材:銀魚、雞蛋、青菜,糯米、甜椒、鹽、蔥、姜
做法:
1、將糯米洗淨泡三小時以上,然後加入蔥姜一起煮
2、將蔥切段,薑切片,蛋黃煮至糖心。
3、將甜椒和青菜分別洗淨然後放入攪拌機打碎。
4、將銀魚洗淨然後浸泡30分鐘以上
5、將糯米煮至開花後,把薑片和蔥段撈出。然後加入銀魚、青菜、甜椒、蛋黃,大火煮開,轉小火慢煮,煮至粘稠狀,為了避免粘鍋記得要不停的攪拌,加入適量的鹽進行調味。
6、在出鍋前放入一片香菜,因為香菜的味道可以蓋住魚的腥味又能保持鮮味。
7、然後最後撈出香菜,銀魚蛋黃蔬菜粥就做好了,可以給寶寶食用了。
-
親子指的是2個人還是3個人
親子是親代和子代之間生物血緣關係,親子可以是兩人也可以是三人,如父子母子,父母親和孩子。因為血緣關係,親子也是世界上最親密的關係,孩子從母體出來對父母親的依賴高於一切。父母親老了,同樣會依靠著孩子。結婚生子不僅僅是生理生活需要,也是人類生生不息後繼有人的...
-
幼兒園親子繪畫評語
1、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。2、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。3、作畫能力強,色彩豔麗,不受約束,畫面...
-
親子活動怎麼分組
一些親子活動,想要分組的話,一般都是隨機分組或者是按照性別分組。比方說按照性別分組的話,就是把寶爸寶媽均分配在每一個組裡讓每個組的力量能力懸殊不是太大平去進行競爭...
-
旱龍舟親子比賽怎麼發朋友圈
這次的親子比賽非常的有意義,是一個旱龍舟的比賽,不用水划龍舟還是第1次參加,需要家長和孩子有絕對的默契,真的是又推進了孩子和家長之間的親子感情,又培養了孩子的競爭心理,真的是非常有意義的一次活動呀。...