蛋白質對女性幫助多!補蛋白質選什麼牌子的蛋白粉好?
蛋白質這個名字,人們應該都不陌生。在食物成分表中能看見,也是一種很基礎很重要的營養物質。
蛋白質這個名字,人們應該都不陌生。在食物成分表中能看見,也是一種很基礎很重要的營養物質。其實,人們的筋肉髮膚、細胞組織等部位的構成,都需要蛋白質的參與,對身體幫助很大,特別是女性,更應該注意蛋白質的補充。
女性補充蛋白質有什麼幫助呢?
1 維持髮膚、指甲狀態
蛋白質是物質生命的基礎,人體組織也需要蛋白質。人體各個部位的組織更新、損傷修復,都需要蛋白質的參與。當女性體內有足夠的蛋白質時,有助於維持女性的面板飽滿平滑,頭髮柔順,指甲健康堅固的狀態。
2 促進身體代謝
身體的代謝活動都需要蛋白質的參與,蛋白質能夠促進體內酶的產生。而酶屬於化學催化劑,能夠對消化和其他代謝過程有催化作用。女性注意補充蛋白質對提高身體代謝有幫助,代謝旺盛的情況下,也更容易維持身體體型。
3 幫助提高免疫力
免疫力是指身體自我保護的一道防線,免疫系統能夠幫助身體識別外來的微生物,並對一些對身體有不良作用的物質進行抑制和吞噬,避免對身體有不良影響。而免疫系統的構成,需要蛋白質的參與,女性補充蛋白質有助於免疫力的提高,特別是在經期等特別日子免疫力下降的時候有幫助。
4 懷孕等特殊時期有幫助
蛋白質對於身體內分泌和激素水平也有調節的作用。當女性身體內含有充足的蛋白質時,體內能夠分泌出足夠的荷爾蒙,比如雌激素、孕激素等,對於女性生理週期,懷孕、面板細膩、體態玲瓏等方面均有良好的作用。
蛋白質的補充對身體幫助很大,女性可以多吃富含蛋白質的食物,比如肉、魚、蛋、奶、豆等食物。值得注意的是,這些食物中同時還含有不少脂肪、膽固醇等,多吃可能導致身體發胖。女性們可以通過蛋白粉補充。蛋白粉中蛋白質含量高,其他物質很少,更方便女性補充蛋白質,什麼牌子的蛋白粉好呢?
擁有雙蛋白配方的湯臣倍健蛋白粉是一個不錯的選擇。湯臣倍健從新鮮牛奶和非轉基因大豆中提取出乳清蛋白和大豆蛋白,含有9種人體必備的氨基酸,營養更均衡,適合女性食用。湯臣倍健蛋白粉中八成都是蛋白質,消化吸收率達90%,能夠補充人體每天代謝更新的3%蛋白質,讓身體中蛋白質充足。
女性們每天將10克蛋白粉與溫水調勻就可以喝了,嚐起來有著清淡的豆香味,還可以加入到豆漿、牛奶或粥中一起食用,也可以加點冰糖或蜂蜜進行調味,吃法多多,更能滿足女性們對口感和風味的需要。補充蛋白質,選湯臣倍健蛋白粉挺合適。
蛋白質的補充,對於女性來說很重要。來一杯湯臣倍健蛋白粉試試看吧!
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