寶寶番茄豆腐的做法,番茄豆腐輔食詳細做法
今天我給大家帶來的是寶寶番茄豆腐的做法,還不知道怎麼做的媽媽們下面抓緊時間和我一起學著怎麼做吧。
寶寶番茄豆腐的做法
營養特色
豆腐含有豐富的大豆蛋白,不含膽固醇和脂肪,有助於心血管疾病的預防;且內含的維生素E可以防衰老。豆腐的營養容易被人體吸收,身體虛弱、食慾不佳的時候,可以提供人體所需的營養。另外,豆腐中含有大豆卵磷脂,對於神經、血管及大腦的生長髮育有益,對孩子來說,是很好的食材選擇。
配料表
山藥70克 / 番茄50克 / 豆腐55克
詳細步驟
將山藥蒸熟打成泥。
將番茄洗淨切丁與切塊豆腐一同蒸熟。
山藥泥與番茄、豆腐拌勻即可食。
小叮嚀
相較於其他全榖根莖類,山藥含有較多蛋白質、水溶性膳食纖維,並含有多種抗氧化營養素,為營養價值高之全榖根莖類來源。
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