秋季寶寶吃什麼水果好，六大應季水果不容錯過

要想身體健康是離不開水果的，包括小寶寶也是一樣，適當的攝入水果只會讓身體越來越健康，那麼到了秋季，寶寶吃什麼水果好呢，到底寶寶秋天吃什麼水果好，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

秋季寶寶吃甘蔗滋養潤燥

甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功。甘蔗含糖量十分豐富，約為18%～20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，寶寶極易吸收。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等寶寶必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。滋養潤燥且營養豐富的甘蔗特別適合秋季容易出現津液不足的寶寶食用。

怎麼給寶寶吃：寶寶1歲以後就可以吃甘蔗，媽媽可以把甘蔗切的薄一點小一點，這樣寶寶才能咬得動，汁水吸乾之後寶寶就會吐掉了。寶寶每天吃甘蔗不要超過2節。

秋季寶寶吃葡萄滋陰補肝

葡萄味甘酸、性平，有滋陰補血、生津液、補肝益氣等功效。葡萄中除含有礦物質鈣、鉀、磷以及維生素B1、B2、C，還含有大量的果酸，有助於食物消化。寶寶適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

怎麼給寶寶吃：如果媽媽自制葡萄汁，那麼7個月的寶寶就可以喝了;但要讓寶寶能夠吐出葡萄籽，就需根據寶寶的具體情況而定了，一般也要等到2歲，每天一小串(大概10粒)就可以了，腸胃不好的寶寶儘量少吃。

秋季寶寶吃石榴生津止渴

石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴，止瀉止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以為寶寶補充能量;B族維生素、維生素C、微量礦物元素含量較多。

怎麼給寶寶吃：吃石榴時要吐核，太小的寶寶容易被卡到，最好等到寶寶2歲時再給寶寶吃。石榴雖好，但寶寶也不能吃得過多，過多容易造成便祕，建議寶寶每天吃整個石榴1/4的量。石榴中糖和有機酸含量較高，為預防齲齒，注意吃完要漱口。

秋季寶寶吃柑橘潤肺化痰

柑桔味甘，性溫，有生津止咳、潤肺化痰等功效。柑橘中的維生素C含量很高，是人體最好的維生素C供給源。此外，還含有大量胡蘿蔔素，有抗氧化的功能，對寶寶的健康發育很有益處。

　怎麼給寶寶吃：寶寶對柑桔很容易發生過敏，特別是1歲半以內的寶寶應謹慎食用。1歲以後的寶寶每日一個就可以，過多會上火。橘皮和白色的紋路所含營養雖然豐富，但因為味道不好，寶寶難以下嚥，建議不要強迫給寶寶吃。

秋季寶寶吃鮮棗滋潤心肺

鮮棗養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟等功效。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克，高於獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。

　怎麼給寶寶吃：1歲以後可以吃，如果寶寶此時還不能吐核，建議切片給他吃，2歲以後再讓他自己吃。鮮棗是涼性的，過量食用會造成腹瀉，建議給寶寶吃，一日不要超過5顆。

秋季寶寶吃柿子清熱生津

柿果味甘澀、性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津等功能。柿子營養價值很高，含有豐富糖類、維生素和礦物質。此外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正寶寶便祕，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

怎麼給寶寶吃：寶寶1歲以後就可以嘗試，媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。柿子雖有預防便祕的作用，但寶寶也不要吃太多來糾正便祕，攝入過多反而容易引起便祕。