寶寶水果輔食做法大全圖解,給寶寶多吃這三種水果好
今天我給大家帶來的是寶寶水果輔食做法大全圖解,想學著的媽媽們下面抓緊時間和我一起學習做吧。
寶寶水果輔食做法大全
好多家長因為冬天特別冷就不給寶寶吃水果,其實這是不正確的,水果中含有豐富的維生素,對寶寶的健康很有幫助,所以可以給寶寶換個花樣吃水果!
01
梨
營養價值
梨含有豐富的糖類物質和多種維生素,很容易被孩子吸收,可以保護孩子的肝臟,但味甘微酸,性涼,天冷時吃生梨會更感體寒,所以冬天吃梨可以熱著吃,蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
銀耳雪梨
食材:枇杷、梨、冰糖、枸杞、白木耳、菠蘿。
做法:
1、先將白木耳泡開撕成小朵。
2、然後將枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用。
3、然後把白木耳加了一大碗的水,放入電壓力鍋壓10分鐘。
4、等壓力鍋消氣以後在加入菠蘿、梨子、枇杷。
5、最後再加入枸杞和冰糖再壓3分鐘,就可以食用啦。
02
柚子
營養價值
柚子又稱“文旦”,有“天然水果罐頭”美譽,含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴的作用。還可以促進食慾、治療寶寶消化不良,可促進傷口癒合,抑制口腔潰瘍。還能緩解寶寶感冒、延後腫痛的症狀。
熱蒸柚子
蒸食方法:將新鮮的柚子留皮去核,隔水蒸,然後加蜜糖即可食用。
03
獼猴桃
營養價值
獼猴桃是營養價值很高的一種水果,被譽為“維C之王”,含有豐富的維生素C,可預防口腔潰瘍,增強免疫功能,獼猴桃中含有的獼猴桃鹼可以幫助消化,清潔腸胃,而且據美國睡眠研究專家指出,獼猴桃還是一種可以幫助睡眠的食物,獼猴桃的膳食纖維還有助於孩子清熱降火,潤燥通便。
獼猴桃汁
食用方法:可以在常溫下,將獼猴桃榨成汁給寶寶喝。
注意事項:
據英國一次科學調查研究顯示5歲以下的兒童食用獼猴桃過多最容易產生獼猴桃過敏反應,所以給寶寶吃獼猴桃也要特別注意。
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