什麼是有氧跑道

有氧跑道是健身鍛鍊的道。

為了讓民眾都享受慢跑在山海間的生活，新區即將在南北向主幹道之一金業大道上，建成一條2.8公里環形有氧跑道，將“慢生活”的魅力傳遞。

過去，金業大道道路使用年限已久，路面破損嚴重，人行道無障礙設施不完善，綠化缺失，整體城市道路形象已無法滿足城市品質提升及交通發展的需要。

「有氧跑道」強調跑道使用的舒適性，要求跑道盡可能形成環路，並避免與機動車動線的交叉，確保運動安全。

有氧跑道 開啟健康慢跑新生活

巨大的工作壓力、快節奏的城市生活，讓亞健康成為現代生活的常態。在城市生活中，尋一處可以奔跑、放鬆的健身場地更是難上加難。有氧跑道 開啟健康慢跑新生活

有氧跑是指慢跑，是強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長，運動強度在中等或中上的程度。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。

所以有氧跑道是指短跑的跑道