堅果食品有哪些

堅果有：榛子、杏仁、腰果、核桃、松子、板栗、杏仁、開心果、碧根果、夏威夷果等。

種子類堅果有：花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高。