上樓梯好還是下樓梯好

上樓梯費勁，傷腳關節。下樓梯輕鬆，如高層下樓走到底，還能堅持。往上爬10樓以上就不容易啊！很難做到的。對於體弱多病或小孩老人上樓都有困難的。對於老弱病殘人群夠能說明這些問題。上樓困難與下樓相比，一定是上樓唯，下樓要方便些好堅持走下來。

上樓梯好，要減肥可以上樓梯，相對來說上樓梯對膝蓋傷害較小。

大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。上樓梯時，膝關節承受著4.8倍的體重，下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力，久了就易造成軟骨間的疼痛。

而爬樓梯消耗熱量多，對於肥胖的形成能起到良好的阻礙作用。據測算，在相同時間內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本與登山消耗熱量相同。

上樓梯是好的回家吃飯睡覺，對誰都是最好的安心。

下樓梯也是好的，是去工作掙錢的，那是人一生中最重要的事。

上下樓梯都是好的，不能指責那一個是好的，那一個是不好的，好與不好都得面對，這就是人生。你選擇了上樓，就預示著還得下樓。展前還得顧後。