每天20000步大約多少公里

身高175的成年男性步幅約在0.75米，20000步就是15公里左右，大約需要不間斷的步行2.5到3個小時，還是要在基本平路的基礎上，一週一次我覺得還行，每天這個步數就有點難了，一定要掌握好技術要領不然對膝蓋的傷害是不可逆的。

20000步大約13到14公里

普通成年人步距約為70釐米70釐米=0.7米20000×0.7=14000米。14000米=14千米=14公里所以，20000步相當於走了大約14公里