成年人每天跑步多少公里標準

成人每天跑步標準5到8公里。跑步的公里數要根據個人的身體素質和健康狀況來決定，每天通常跑5-8公里為宜。每個人的身體狀況不同，體重標準不同，所以跑步的時間和運動量也會存在一定差異的，標準體重人群，每天可以跑步5到8公里左右。