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跨欄如何從四步欄改三步欄

心理1.04W
跨欄如何從四步欄改三步欄

回跨欄要四步改三步慶需要你做到:

一保證攻欄腿始終是固定的腿,如果攻欄腿來回換,那就不是三步欄了,二是擺動腿過欄架後,要迅速提拉到胸前,並積極向前跨步,總之,在保證攻欄腿不變的條件下,保持好固定的節奏和步幅,就能把四步欄變成三步欄。謹供參考!

標籤:跨欄 欄改 四步