吃什麼可以清腸

可以喝淡茶水，它能排出身體內的多餘油脂，刮除腸道內附著的油脂、食物殘渣達到清理腸胃的作用。還有富含膳食纖維的蔬菜、水果，比如芹菜、油麥菜、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、萵苣等。可以使腸道內的殘渣、油脂隨著膳食纖維一同隨腸道蠕動排出體外。