北方小南瓜能經常吃嗎

不能天天吃。

南瓜對身體是有好處的，南瓜的營養價值比較高，裡面含有豐富的維生素a，還有多種微量元素和礦物質，適當的吃一些有好處，都是沒有必要天天吃的。飲食要定量，不能暴飲暴食。多攝入蛋白質和蔬果類食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。還要兼顧運動及保持愉快的心情。

北方小南瓜不能經常吃。雖然南瓜有豐富的營養，但南瓜屬於熱性食物，天天食用會使內滋生溼氣，而且南瓜的色素在長時間使用的話，可能會引起皮膚髮黃的情況。不論任何食物，在食用時應該搭配營養並且合理地使用，每週可以吃2到3次，才能使營養均衡。

能經常吃。南瓜屬於健康食品，經常吃南瓜可以降血脂，利膽排石。小南瓜可以蒸著吃，也可以煮著吃。也可以蒸熟了根麵粉混合在一起做饅頭。