拳擊閃躲口訣

躲是防守的藝術，通過微妙的移動來躲過擊打而不是阻擋。這其實是非常高階的技巧，以為你要確保自己完全躲開擊打同時讓自己保持在反擊範圍之內。

正如擊倒是最好的攻擊而閃躲是最好的防守。當閃躲被運用到爐火純青的地步時，拳擊看起來充滿的觀賞性。

首先步伐的主要作用就是保持跟對手的距離，一般你需要做的就是在實戰之中保持跟對手的距離，而不是跟電影裡一樣上去拼拳。

2，因為在現實之中，基本上都是一招就能分出勝負的，所以不要貿然進攻的同時做好防守時很重要的。

3，在訓練步伐的時候，無非就是前後的步伐，左右的平移，移動的時候，腳上要靈活，不要走出交叉步，這樣很容易被對手逮到機會。

4，步伐的要點就是前進的時候快速且有效，後退的時候靈活，一般不管怎麼移動都是需要練習自己的腳步的輕靈的。

5，身體躲避對手的攻擊的關鍵就是在於自己的身體軸線在移動，保持自己的中線時刻在變化即可。

6，訓練的時候，可以練習螃蟹步，或者是交叉路線跑，繞繩子跑的技巧來幫助自己提升自己的靈活。

7，還有在訓練的時候，我們要做到的就是自己在躲閃的同時有效的打出一定的進攻的動作也是蠻重要的。

1、身體保持柱狀，閃躲時把肩膀轉向對手，肩膀順過去，自然就能躲開中心線了。

注意千萬不能上身傾斜！筆者見過不少初學者閃躲時身體前趴傾斜，這樣會失去重心影響後續的動作的連貫性，比如無法反擊。

2、面部向前方，臉部不能轉向側面，要一直面對著對手，這樣眼睛才能朝向對手始終觀察著對手，同時可以保持住手位舒服的打出反擊拳。

3、一定要收下顎，因為需要閃躲時已經到了對手的攻擊距離，遠距離只需要小幅度的後撤步即可，一定要收住下顎減小要害的暴露目標。

4、閃躲時頭部面向對手的方向要抬手進行二次防護，以防對手進行二次擊打。

5、兩腳腳趾要抓地，腳下抓地才能有根基，才能有著力點和支撐點。

6、閃躲不能身體在原地，而是要往前壓，要往前進，壓進對手的內線或者外線，有打擊距離，才會形成威脅使對手恐懼。

7、閃躲幅度不要太大，躲過對手的拳頭即可。