微信運動步數多少合適

據專家研究表明，一個人每天走路步數大約在6000步這樣是最佳的運動量，並且專家建議，每天的步數是不建議超過7000的，並且每天堅持走路，也會有助於我們擁有健康的睡眠，不需要刻意的追求大量的運動量，盲目的運動會對我們關節造成永久傷害。在日常生活中，一天下來，我們的步數都會超過百步、千步甚至萬步，隨著骨骼和關節的不斷衰老，走路多也會對我們造成身體上的骨骼產生一些損傷。

微信運動步數一萬步左右比較合適。正常情況下一個成年人每天步行六千步到八千步是比較合適的，長期步行距離過長不僅對健康無益，還有可能會對膝蓋或是足跟造成損傷。

而手機在隨身攜帶的過程中，會有一兩千步的無效步數或是計數誤差，所以建議一萬步比較合適。

至少要5000步以上，如果能每天保持一萬步以上就更好了。因為微信運動步數基本上算是步數比較準確的，畢竟現在到哪都帶著手機，上個衛生間都要帶著，除非在家裡做飯吃飯可能會空餘一會。

因此微信步數不代表固定運動步數，還是要多走走路，時長在半個小時左右，所以起步就要在5000步以上，加上自由活動時間一般10000步每天還是比較合適的。