蛙泳換氣不夠

通常為由於您的換氣過於緊張導致的，喉嚨太緊張導致換氣的時候，吐氣不多 因此吸氣也不多，因此一般撐到50 大概100米就撐不下去了，游泳的時候肯定要放鬆，只要放鬆能力遊好！然後試著在水下吐氣，在臺頭之前 鼻子在水下放鬆出氣，注重：不要用力吐，就跟在陸地上一般放鬆的均勻吐氣，氣不能吐光，吐個60 70%就夠了，在準備購物人名稱的時候把鼻子停住，當嘴巴一出水面，用嘴把體內剩餘的氣噴出去。