八分配速是多快

八分配速什麼意思?

配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間，通常用分秒來衡量。比如在標準跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘的時間。

跑步7-8分的配速是不是太慢了?

這個速度差不多應該是屬於走路範疇了。以男子半馬為例，4分鐘配速是業餘高手，5分鐘配速還可以說是業餘中等水平，6分鐘配速是屬於業餘跑渣，7分鐘配速我不知道用。